こんにちは〜！！
いつもご愛顧賜りまして誠にありがとうございます🙏
もうすっかり秋めいて、、
というか、冬めいた！？急激な寒さ❄️
がやってきて
困惑しているところでしょうか！？
私も昨日、今季初の暖房を試し炊きしました🔥
つい最近まで、まだ汗ばむ陽気もあって、、
「暑いですね〜💦」と言っていたのが
嘘のような、、急に、、
「寒〜〜〜！！！🥶」って、、
本当に、着る物も、困っちゃいますね〜
とそこかしこで、みなさん口を揃えて仰っているのではないでしょうか？
この急な寒さのダメージを最小限に抑えるには、
「寒冷順化」という、徐々に慣れさせることが重要なのだそうです💡
美意識の高いみなさんなら、もうとっくに取り入れていらっしゃるかもしれせんが、、
以下の事を意識するといいそうです💡
・筋力トレーニング…スクワットなど簡単なながら運動
・腸内を温める…温かい飲み物や性質の食べ物を摂取
・湯船に浸かる…2分✖️5回🟰計10分が効果的✨と言うお医者さんも！
・首を温める…首、手首、足首を冷やさない
などなど、、
以上に加えて、、第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」マッサージも良いそうです！！
少しの意識で、身体の調子は変わってきます✨
もう下半期も半ばまで来た今年の自分の身体を
存分に愛して労わりましょう✨✨
またみなさんの輝く笑顔のお手伝いができますことを
楽しみに
ご来店お待ち致しております🫶
