早いもので、もう８月に入りましたねー！！
ただ、暑さは、もう、、
みんなの合言葉 『暑い〜』になってきましたね🌞💦💦
暑い夏こそ、身体を気遣うことも重要ですね！
こんな季節こそ、 食べたい物沢山食べて、
（もちろん、食べたくない時はファスティングも！）
休める時はなるべく身体を休めて、
自分に優しく、気持ち楽に過ごせたらいいですね💚
なぜ、食べたい物を沢山食べてと言うかというと、、
昨年熱中症になりかけた経験から、熱中症の心配が極めて深刻な暑さは特に体力の重要性を感じます。
忙しいからと、朝食を抜いてしまい、飲み物も冷えた物ではなく、
なんなら、内臓を冷やすまいと温かいお茶を飲んで、25度以上にもなろう屋外にいたら、
徐々に気分が悪くなり、頭痛、吐き気、寒気、、がしてきてその場で横にならずにらいられなくなった事がありました💦
汗をかきやすいこの時期だから、痩せやすい！と思うところもありますが、ダイエットという観点は、生きるのもままならない暑さの季節は、二の次で、
まずは、しっかり生きるためのカロリー摂取、体力温存が第一と考えます！
そして、休める時は、5分でも10分でも、目を閉じて、脳（思考）や身体を休ませましょう☆
昔話になりますが、実は、痩身のエステティシャンだった時代もありまして、ダイエットのアドバイスもお伝えすることもできるので、何をやっても痩せないんだけど、、って方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談いただければと思います♪
というわけで、８月も、みなさまの日常のオアシス的な場所として、自分磨きに、涼みに😆お気軽にご来店くださいませ♪
お部屋は冷やして、ハートはほっこり暖かくして、みなさまのご来店心よりお待ち致しております❣️
